Восстановление формы груди требует комплексного подхода. В первую очередь обратите внимание на свое питание, введите в рацион рыбий жир. Эту полезную пищевую добавку можно принимать в капсулированном виде (продается в аптеке).
Кроме того ежедневно делайте гимнастику. Существует специальный комплекс упражнений, направленный на восстановление упругости мышц груди. Например, можно выполнять повороты головы назад и в стороны, медленно поднимать и опускать плечи, вращать выпрямленными в стороны руками. Для самомассажа можете использовать кремы для груди, эфирное масло розы или любой детский крем. Наносите их круговыми движениями, разминая грудь пальцами. Но лучше сначала сделать профессиональный массаж груди у косметолога, который продемонстрирует вам правильные массажные движения. Еще одно великолепное тонизирующее средство - контрастный душ. Но помните: любое активное воздействие на грудь противопоказано при заболеваниях молочной железы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий